Le 1er Chakra – MULADHARA

Nom sanskrit : Muladhara

Signification : Mula = racine, Adhara = fondation, support

Position : À la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée

Élément associé : Terre

Couleur : Rouge

Mantra : LAM

Sécurité, ancrage, survie

Besoins fondamentaux : nourriture, abri, stabilité

Rapport au corps, à la matière, à la Terre

Instinct de conservation

Tu te sens en sécurité, ancré, stable, confiant

Tu as une bonne vitalité physique

Tu ressens un lien sain avec la nature et le monde matériel

En excès : matérialisme excessif, peur du changement, besoin de contrôle, comportement rigide

En carence : insécurité, anxiété, manque de concentration, sensation de déracinement, fatigue chronique

Pratiques corporelles : marche en pleine nature, danse, yoga (postures comme Tadasana, Virabhadrasana, Malasana)

Alimentation : aliments rouges ou enracinants (betterave, carotte, pomme rouge, patate douce)

Cristaux : jaspe rouge, hématite, obsidienne

Aromathérapie : cèdre, patchouli, vétiver

Affirmations

Je suis en sécurité. Je suis ancré. Je mérite de vivre ici et maintenant.